์ฌ๋ํ๋ ๋ ธ๋ น๊ฒฌ์ด ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด์ ๊ณ ํต์ผ๋ก ํ๋ค์ดํ๋ ๋ชจ์ต์ ์์ฃผ ๋ณด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ์์ง์ ๊ณ ์์ด๋ฅผ ์ํ ๊ด์ ๋ณด์กฐ์ ์ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ๋ ์ด์ ๊ฐ ๋ฌด์์ด๋ , ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ ๋ํด, ์๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํฉ๋๋ค.
๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ
๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ์ ๊ฐ์ฅ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ถ์ฅ๋๋ ๊ด์ ๋ณด์กฐ์ ์ฑ๋ถ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ์ ๊ด์ ๊ณผ ์ ์ฒด์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ถ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์ฒ์ฐ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค.
๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก ์ ์ฒด๋ ๊ด์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฐ๊ณจ์ ๋ณต๊ตฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ฏธ๋ ธ๊ธ๋ฆฌ์นธ์ ์์ฑํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ์ ๋ ์์ฑํฉ๋๋ค.
์ฐ๊ณจ ์์์ ํต์ฆ๊ณผ ์ผ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ฏ๋ก ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ๋ถํธํจ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ด์ ๋ณด์กฐ์ ์ ํฌํจ๋ ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํน์ ์ ํ์ ์กฐ๊ฐ ๊ป์ง์์ ์ถ์ถ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๋๋ก์ดํด
๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ ์ฒด์์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌผ์ง์ธ ์ฝ๋๋ก์ดํด ๊ณผ ๊ฒฐํฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๋๋ก์ดํด์ ๊ด์ ์ ์ฐ๊ณจ์ ๋ถํดํ๊ณ ์ฐ๊ณจ์ ์ฒด์ก ์ ๋ฅ๋ฅผ ์ง์ํ๋ ์ ํด ํจ์์ ์์ฉ์ ์ ํํฉ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋๋ฌผ์ ์ด๋์ฑ๊ณผ ์ ์ฐ์ฑ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๋๋ถ๋ถ์ ์ฝ๋๋ก์ดํด ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋๋ฌผ์ ์ฐ๊ณจ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค.
MSM(๋ฉํธ์คํฌ๋๋ฉํ)
MSM์ ๋ ธ๋ น ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ๋ฅผ ์ํ ๊ด์ ๋ณด์กฐ์ ์์ ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ๋ฐ ์ฝ๋๋ก์ดํด๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์์ฐ๋ฐ์ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค.
ํญ์ฐํ ๋ฐ ํญ์ผ ์์ฉ ์ธ์๋ ๊ฒฐํฉ ์กฐ์ง์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
์ฒด๋ด์์ ์์ฑ๋๊ณ ๋ง์ ์ํ์ ์กด์ฌํ์ง๋ง ์ ์๋๋ฌผ์ MSM ์์น๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด์ ์ ์ฐจ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ด๋ก์ ํํฉ
๊ฐ์ ๊ณ ์์ด์๊ฒ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๊ด์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋๋ค. ๋ด์ง๋๋ ์์ฐ์ง์ธ ์ด ํํฉ์๋ ๋ค๋์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3์ง๋ฐฉ์ฐ, ์ฝ๋๋ก์ดํด ๋ฐ ๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ฏธ๋ ธ๊ธ๋ฆฌ์นธ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ก์ ํํฉ์ ํํฉ๋ฌผ์ ์ฐ๊ณจ์ ๋ณดํธ ๋ฐ ๋ณต๊ตฌํ๊ณ , ๊ด์ ์ ์คํํ๊ณ , ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ํต์ฆ์ ์ํํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ
์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ์ ๊ด์ ์ก์ ๋์ ๋์ ํ ์ผ๊ด์ฑ์ ๋ด๋นํฉ๋๋ค.
https://www.instagram.com/nebalroo/
์๋ถ์ ์ ์งํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ์ฐ์ ์คํ์ ์ด์งํ๊ณ ๊ฒฐํฉ ์กฐ์ง์ ๊ฐํํ๋ ๋์์ ๊ด์ ์ผ์ฆ์ ๊ฐ์์์ผ์ ์๋๋ฌผ์ด ํธ์ํ๊ฒ ํ๋ํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋ ธ๋ น์ ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํน์ ์ ์ ๋๋ฌผ์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ์ ๋ฌธํ๋์ง์นจ์ด ํ์ ํฉ๋๋ค.